美白を保ちたい!!日焼け後のアフターケア!

夏に

気になるのが

日焼けですね!!

特に女性は美白を

保ちたいですよね~


そこで

日焼けの後の

美白を保てるように

日焼け後のアフターケアや

やってはいけないこと

についてまとまてみました!!

ぜひ、読み進めて見て下さい!!

[ad#co-2]



日焼け直後にやっておきたい4つのポイント!


実は日焼け直後のケアが重要になってきます!!

その4つのポイントを紹介していきます!

顔の体も同じケアです。

1.冷やす


日焼けというのは大まかにいうとやけどと同じことになります!

なので冷やすことが大事です!

その手順を説明していきますね!

  • 冷たいシャワーを浴びるか水風呂に入りましょう。ただ冷たい水なので長時間は避けて下さい!

  • 体を冷やした後に日焼けしたところ全てに濡れタオルを巻きます。


  • 日焼けが激しいところには、

    濡れタオルに保冷剤をくるんだり

    氷水を入れたビニール袋を使って

    集中的に冷やしましょう!

    2.保湿・カバー


    冷やした後は、ちゃんと保湿をしましょう!

    全身に化粧水をつけ、

    乳液またはクリームを塗ってください!

    ①化粧水はなるべく手でつけてください!日焼けした肌はデリケートになっています。普段はコットン等でも大丈夫ですが、なるべく手で優しくつけてください!
        
    ②化粧水を冷蔵庫で冷やしておく今日は日焼けの可能性が高いなと思う日はあらかじめ化粧水を冷蔵庫に入れて冷やしておいたほうがいいです!化粧水を塗ると同時に冷やすこともできます!!

    ③化粧水がしみる場合は無理につけないもし化粧水を塗ってひりひりするという場合は無理につけないほうがいいです!

    3.水を多めに飲む


    日焼け直後は意識的に

    こまめに水分補給をしましょう。

    今度は肌の外側でなく

    内側からも

    水分を与えましょう!!

    4.早く寝る


    日焼けした時は

    肌だけでなく体全体が疲れています!

    そういう日は

    しっかり睡眠をとりましょう!!

    日焼けの後、やってはいけないこと!


    ①アルコールの過剰摂取海やBBQではビールを飲みたくなりますよね~ 

    だけど、日焼けした後

  • アルコール類
  • カフェイン類

  • の摂取は
    控えるようにしてください。

    その理由は日焼けで水分が失われた状態で利尿効果のある
  • アルコール
  • カフェイン

  • を飲むとさらに水分が体の外に出ていくことになります!

  • スポーツドリンク

  • などで水分補給を行うのがよいでしょう!!


    ②日焼け後の皮むけを無理やり剥ぐ日焼けした後、皮が剥げてくるとまだ再生できていない皮膚を傷つけることになります!

    また、その部分に紫外線が当たるとシミにもなりやすいです!

    気をつけて下さい!!!

    どうしても気になる場合は、

    お風呂に重曹をいれて入浴することで、

    取れても問題のない部分は

    自然と剥がれるので

    参考にしてみてください!!!



    日焼け翌日から気をつけたいアフターケア


    翌日からのアフターケアも

    大切になってくる

    日焼け!

    保湿以外の2つの

    気をつけてほしいことを

    紹介していきます!!

    ①.新たな日焼けをしないこと

    スポンサーリンク

    日焼けに日焼けを重ねるととても肌に悪いです!そのためにも日焼け止めは欠かさずに塗ったうえで直接、日に当たらないように日傘や帽子などで自分の肌を守ってください!!


    ②食事から栄養を摂る

    体調を整えるためには栄養をとることが重要です!特に効果的なのが、たんぱく質、亜鉛、ビタミンC、ビタミンです。


  • たんぱく質

  • 肌に欠かせないのがたんぱく質。

    たんぱく質の多い食材
    肉・乳製品・魚・卵・大豆

  • 亜鉛
  • 亜鉛の多い食材
    牡蠣・のり・しじみ・肉・納豆

  • ビタミンC

  • ビタミンCの多い食品
    ピーマン、パセリ、ブロッコリー、アセロラ、キウイ


    まとめ


    今回は

    日焼け後のアフターケアについて

    まとめました。

    参考にして

    美白を保ち続けてください!!

    [ad#co-1]

    七夕にあたる時期に、

    このブログで他に多くの方に読まれている
    記事は、以下の2つです♪

    折り紙の折り方!七夕飾りのまとめ!を簡単に!

    必見!七夕の願い事ランキングBEST5(高校生編) 恋愛している人はコレ!

    ディズニーキャラクターの折り紙のまとめ!

    現在の人気の記事はコチラ

    👇👇👇👇👇👇👇👇
    2016【浴衣】帯の(かわいい)結び方ランキングベスト3!

    2016【浴衣】大人っぽい帯の結び方ランキングベスト3!

    【男向け】浴衣!かっこいい帯の結び方は兵児帯結び?それとも・・・

    【浴衣】かわいい帯の結び方!ママが子供に着せたいランキング!

    2016浴衣に合うかわいい髪飾り(ロング編)!人気ランキング

    2016浴衣に似合う髪型ロング編!簡単なやり方人気ランキング

    2016浴衣に合うかわいい髪飾り(ショート編)!人気ランキング

    2016浴衣に合うかわいい髪型(ミディアム編)!人気ランキング

    2016浴衣に似合う髪型ショート編!簡単なやり方人気ランキング