コンビニで買える風邪にいい食べ物はこれだ！これを食べて回復しよう！

「風邪にいい
コンビニで買える食べ物
って何だろう？？」


なんて思っていませんか？

出典：http://igot-it.com/nerumae-nomu-6933.html

風邪引いている時って
買う時間を手短に済ませたいから
コンビニで食べ物を調達！
ってこと結構ありますよね！

もしくは
一人暮らししている友達が
風邪をひいたときに
お見舞いで
コンビニで食べ物を
買っていこうというときにも
迷いますよね！！


意外と
知らなかったり
するんですよね！！


でも、
知っておくと
友達に持っていくときにも
風邪にいい食べ物を
持っていけますよ！！


なので、
今回は
風邪にいいコンビニで買える食べ物を
紹介します！！


いい情報ばかりなので
ぜひ、読み進めていってほしいです！

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コンビニで買える風邪にいい食べ物

温かい食べ物

鍋焼きうどん

出典：http://www.hs-himawari.jp/blog/2010/03/post_70.html

風邪を引いた時にいいと言われる
食べ物のひとつがうどんです！！

さらに、鍋焼きうどんだと
もっといいんです！


鍋焼きうどんだと
風邪をひいて食欲がない時にも
食べやすいですよね！！
消化にもいいですしね(^_-)-☆


だいたいどのコンビニにも
冷凍されたものやカップうどん
鍋焼きうどんにも
売っています！！


作り方はみなさんが知っているように
簡単なので風邪ひいているときでも
楽ですよね！！

しかも、
鍋焼きうどんには、
鶏肉、ねぎ、卵、ほうれん草、など、
風邪の時に効果的な
栄養のある食物が入っています！

これは期待大ですよね！！


おまけにしょうがなんかも
入れたらいいですよね！！
しょうがは
体を温めてくれます！
風邪の時にはぴったりですよね！


チューブのしょうがなら
手軽に買えるのでいいですね！

レトルトおかゆ

出典：http://fmntakatera.naganoblog.jp/e1435015.html

風邪の時と言えば
おかゆ！て言っても
過言ではないくらい
風邪の時には必須の食べ物ですよね！


でも、実際
風邪の時におかゆを作るとなると
簡単だけど
だるいときありますよね！


でも、こんな時に
コンビニでレトルトおかゆで
少しでも作業を省いて
楽になりましょう！！

レンジでチンして食べるだけなので
すごーく楽です！！

風邪の時は
体力を極力、体力温存したいですもんね！


また、咳が止まらないという方がいたら
ブラスワンで
梅干しなどを上にのせたら
さらにいいですよね！！

スープ

出典：http://taspy.jp/7744

ちょっと特定して言うと
コーンスープは
コンビニには必ずありますよね！

体も温めてくれますし
胃にも優しい食べ物ですよね！


また、パンプキンスープは
カロチンという
気管支の粘膜を保護してくれる
物質が入っていますので
おすすめですよ！


自分のお好みで
選んでくださいね！

おでん

出典：http://fallin-jumpin24.blog.so-net.ne.jp/2015-11-08-1

おでんは栄養のある食べ物が
煮込まれていて
風邪の時には
おすすめの食べ物です！


消化のいい食べ物ばかりですしね！


特に、卵と大根は
おすすめです！

大根

があります！

詳しくいうと

大根には
消化不良を改善してくれる
酵素が含まれています！


また、
大根の持っている辛味成分は
炎症を抑えたり
咳を抑える効果も
持っています！

卵

具体的にいうと

卵に含まれている
“アミノ酸”が
免疫力を高めてくれています！


また、卵の白身には
殺菌効果や
粘液の排出を促進することができます！


鼻づまりなどを解消してくれます！


さらに、
だし汁には
入っているそれぞれの食材のだしが
出ているので
栄養もいっぱいあります！

なので、少し飲むのも
ありですよね！

体も温まりますし
最高ですよね！！

デザート系の食べ物

ゼリー

冷やしたフルーツゼリーだと
熱があるときなんかは
少しすっきりしたような感じがして
いいですよね！


果物も入っていて
食べやすいですよね！

水分補給にもなりますもんね！

ウイダーインゼリー

食欲がない時には
これひとつで
栄養補給をできますし
食べやすいです！！

バニラアイスクリーム

特に少しお高めの
ハーゲンダッツのアイスクリームは
卵や生クリーム、牛乳という
栄養価の高いものが含まれていて
少しでも栄養を取ることができます！


熱のある時は
効果的な食べ物ですが
あまりにも食べる量が多すぎると
寒気がしたりするので
気をつけてくださいね！

コンビニで買える風邪にいい飲み物は？？

コンビニでおすすめする飲み物は


です！

詳しいことは
こちらでどうぞ！！

早く治すために自分ができること

この5つを
必ず行いましょう！

この5つの行動は
自分で心がけていれば
できますし、
何より早く治すための方法です！


だらだらと風邪を長引かせるのは
よくないので
気をつけましょう(^^)/

たまには音楽を聴いて気分転換♪

音楽の効果は3つあります！



です！

風邪をひいたときは
静かに安静に！みたいなイメージがありますが

逆に！
“無音”という状況もよくないんですよ！

無音は風邪の時になると
ネガティブにしてしまうことがあるので
体にも悪い影響を与えてしまうんです！

例えば・・・

免疫力を低下させたりだとか
ですかね！


なので音楽を聴いて
少しでも気分を高めて
風邪もふきとばしましょう！

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風邪の多い時期に、
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おわりに！

今回は

コンビニで買える風邪にいい食べ物を紹介しましたが

どうでしたか？

ぜひ、参考にして

風邪を乗り越えて下さい！